香气袭人,葱花适量

作者:人群膳食

焖饭带给我们最大的便利就是可以饭菜一锅端,但和饭一起焖的食材和调味料一定要味道浓郁才会食之有味。腊肉的浓香,很大一部分来自时间与腌料之间微妙的相互作用,在电饭煲被揭开的一刹那,香气袭人!

腊肉闷饭,每一次做,优质五花肉腊肉,大米香滑,粒粒带着肉香吸,柔软好吃,香而不,配上一些小菜,更保障营养了。 【抑菌作用晚餐腊肉焖饭】 主料:腊肉200克、大米150克、胡萝卜100克、蒜苗60克、 辅料:花生油8ml、盐3克、酱油3ml、豆瓣酱15克、 步骤: 腊肉焖饭的做法步骤1.准备食材:五花肉腊肉、大米、胡萝卜、蒜苗等食材; 腊肉焖饭的做法步骤2.大米洗净浸泡1小时,捞出沥干水,放油、盐拌均; 腊肉焖饭的做法步骤3.腊肉切片,胡萝卜洗净去皮切粒,蒜洗净切段;PS:腊肉如果太咸的,可以用盐水浸泡可以去咸。 腊肉焖饭的做法步骤4.热锅倒油,小火煎腊肉,煎至微黄; 腊肉焖饭的做法步骤5.加入切好的胡萝卜粒、蒜苗,爆香即可起锅; 抑菌作用晚餐腊肉焖饭 腊肉焖饭的做法步骤66.锅中放油,把腌制好的生米倒入翻炒至半透明状; 腊肉焖饭的做法步骤7.加入适量的水,转为小火焖至熟;PS:需要翻转几次,防止粘锅。 腊肉焖饭的做法步骤8.把炒好的腊肉、胡萝卜、蒜苗倒入翻炒; 腊肉焖饭的做法步骤9.放盐、酱油,翻炒至熟即可。 抑菌作用晚餐腊肉焖饭 蒜苗的营养价值 青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用,能有效预防流感,肠炎等因环境污染引起的疾病。青蒜对于心脑血管有一定的保护作用,可预防血栓的形成,同时还能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,对预防癌症有一定的作用。 蒜苗的食用效果 抑菌作用晚餐腊肉焖饭 降血脂 防冠心病 防动脉硬化 护肝脏 防癌分享阅读:北京军颐中医医院

焖饭做法简单,搭配丰富,尤其是今天的腊肉焖饭,连吃两碗都不过瘾,喜欢我们的视频快关注我们点个赞哦!

辅料:葱花适量

腊肉土豆焖饭的食材

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土豆腊肉焖饭的做法步骤:

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  1. 土豆去皮,切丁;腊肉洗干净,切片;

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  1. 把土豆丁、拉肉片铺在米的上面,按下煮饭键;

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  1. 饭熟了以后,撒上葱花,香喷喷的土豆腊肉焖饭就好了。

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依依美食老师在家常美食网分享土豆腊肉焖饭的做法,教你怎么做土豆腊肉焖饭好吃。详细图解所需食材和做法以及小窍门,吃货的你学会了土豆腊肉焖饭的家常做法了吧。

胡萝卜去皮后切丁

主料:大土豆1个,腊肉200克

洋葱:40g

- Step 2 -

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然后放入香菇丁和胡萝卜丁

香菇:50g

今日美食——腊肉焖饭

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